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Bien manger, qu’est-ce que ça veut dire ?
Bien sûr, manger est un plaisir. Mais notre alimentation peut aussi être une source de bien-être et de santé : c’est prouvé, « bien manger » et pratiquer une activité physique régulière permet de réduire notablement les risques de maladies cardio-vasculaires, d’hypertension, d’obésité… Et ce n’est pas si compliqué ! Voici quelques conseils qui vous aideront à respecter les bons repères, construire un équilibre alimentaire sain, et privilégier la qualité plutôt que la quantité, par exemple avec les produits bio.
- Bien manger, bien bouger : les gestes simples d’Alptis
L'équilibre alimentaire, qu'est-ce que c'est ?
Comment trouver le bon équilibre au quotidien ? Avant tout : il faut connaître ses habitudes, ne pas se priver, ne pas faire trop d'excès et bouger...
Retrouvez tous les détails pour trouver votre équilibre alimentaire
Quels sont les avantages des produits bio sur les autres produits ? Quels sont ces produits et comment les reconnaître ? Alptis vous informe sur les produits bio et leurs bénéfices.
En savoir plus sur les produits bio
Les bons repères : ce qu’il faut retenir pour bien manger…
Vous souhaitez bien manger en vous simplifiant la vie au quotidien ? Il suffit de suivre quelques règles simples chaque jour, à chaque repas. Retrouvez tous les conseils des experts Alptis.
Bien comprendre les appellations alimentaires
En lisant les informations inscrites sur les étiquettes des produits alimentaires que vous avez achetés vous vous êtes certainement demandé à quoi correspondaient certaines appellations... Les experts Alptis se sont penchés sur la question et vous apportent des informations sur le sujet.