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Conseils Prévention Alptis : Bien Manger, Bien bouger, Bien Dormir
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Sommeil, médicaments : quelles alternatives ?
Une surconsommation des médicaments du sommeil
Avec près d’1/3 des Français qui se plaignent d’un mauvais sommeil, cette thématique représente un enjeu capital de santé publique pour notre pays. Parallèlement, les Français sont les plus gros consommateurs de médicaments du sommeil en Europe : chaque année, l’Assurance maladie rembourse plus de 150 millions de boîtes d’anxiolytiques, hypnotiques, antidépresseurs ou neuroleptiques.
Le meilleur traitement de l’insomnie ? Changer ses habitudes de vie
La relation paraît évidente… Mais peut-on bien dormir sans recours aux somnifères ? De nombreux spécialistes estiment que, dans la plupart des cas, le traitement de l’insomnie passe par la connaissance de ses besoins et le changement de ses habitudes de vie. D’où par exemple le succès croissant des techniques dites « cognitives et comportementales », comme la sophrologie.
Afin d’en savoir plus, les participants du Congrès Alptis de Reims ont accueilli le 10 octobre 2009 les Docteurs Jean-Pierre Giordanella, directeur de la Prévention à la CPAM de Paris, Arnaud Metlaine, médecin du sommeil à l’Hôtel-Dieu de Paris, et Olivier Pallanca, psychiatre au sein de l’unité des pathologies du sommeil de l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière. Une conférence-débat animée par Danielle Messager, journaliste de Radio-France.